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          如何避免兒童肥胖?

          放大字體  縮小字體 發布日期:2021-01-08  作者:金桔  瀏覽次數:32
          核心提示:目前兒童超重而肥胖的情況日益嚴重,據相關調查顯示,世界范圍內5歲以下兒童的肥胖率高達6%(2014年數據),受影響的兒童高達4000多萬人。有專家表示,必須要努力實施廣泛措施,致力解決肥胖和超重的各種因素,如果讓肥胖影響到兒童的生活質量,在兒童成年之后,仍有可能會保持肥胖,甚至出現各種各樣的慢性疾病。
                   目前兒童超重而肥胖的情況日益嚴重,據相關調查顯示,世界范圍內5歲以下兒童的肥胖率高達6%(2014年數據),受影響的兒童高達4000多萬人。有專家表示,必須要努力實施廣泛措施,致力解決肥胖和超重的各種因素,如果讓肥胖影響到兒童的生活質量,在兒童成年之后,仍有可能會保持肥胖,甚至出現各種各樣的慢性疾病。
            針對兒童肥胖,主要給出了幾點主要建議
            1、促進飲食健康
            兒童青少年飲食健康尤為重要,攝入健康食物,促進兒童健康,減少不健康食物和含糖飲料的攝入,如含糖較多的飲料或者是煎炸食物。
            2、堅持鍛煉
            堅持鍛煉,促進兒童和青少年的身體活動很重要,減少久坐少動的行為。
            3、家長的孕前健康
            很多家長認為,孕前和孕期的保健只是對自身有健康影響,實際上并非如此。準媽媽和準爸爸的孕前孕中身體健康,很大程度上影響日后寶寶的身體健康。如果準媽媽日常生活中不注意身體健康,胡吃海喝的話,不僅僅會導致孕期并發癥的出現,還可能會導致巨大兒,甚至導致寶寶日后肥胖。

          關鍵詞: 兒童超重 飲食健康
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